Princip

Pošto je tradicionalni Wing Chun razvila žena, on djeluje po nekim jednostavnim načelima:
Izbjegavaj borbu silom protiv sile
Vježbači tradicionalnog Wing Chuna radije odbijaju dolazeću silu nego što je zaustavljaju. Zbog toga većina ručnih tehnika uključuje rotacije, male kružne pokrete rotirajući ruke u zglobu.
Zbog toga što tradicionalni Wing Chun sistem više voli metod „odbijanja“ u odbrani, pozicija u kojoj se nalazi borac je vrlo bitna. Ona obezbeđuje da njegova tehnika dođe do izražaja.
Djeluj duž centralne linije
Centralna linija je imaginarna linija koju vježbač koristi da bi se suočio sa protivnikom. Povučena je kroz tačku ispred vježbača gde je on u mogućnosti da pokreće ručni zglob, na nižem, srednjem i višem nivou bez pokretanja svog tela. Koristeći ovu imaginarnu liniju da se suoči sa protivnikom, vježbač je takođe u mogućnosti da koristi obje ruke u isto vreme.
Gdje njegovi ručni zglobovi ne mogu da se ukrste bez okretanja tijela, tu nije centralna linija. Umjesto okretanja tela da bi se pokrili ovi prostori, koristi se rad nogu da bi se ovi prostori doveli unutar centralne linije.
Linija centra je drugačija. Ona predstavlja imaginarnu simetričnu liniju koja djeli tjelo vertikalno na dvije polovine. Većina tjelesnih vitalnih tačaka, koje su povezane sa organima i presurnim tačkama, se nalaze na liniji centra.
Koristi obje ruke u isto vrijeme
Ovo podrazumijeva da vježbač mora da pomjera svoje ruke nezavisno od ramena i tijela. S ciljem da razvije svoje sposobnosti, mora da vježba Shil Lim Tao na pravi način. Ovaj oblik takođe uvježbava um da bude sposoban da kontroliše obje ruke u isto vrijeme.
Glavna kritika tradicionalnog Wing Chuna je, da zbog nezavisnog pokretanja ruku nema završnog udarca, stoga nema sile. Ovo je svakako ne tačno. Sila je rezultat brzine i završnog udarca. Vještiji borci tradicionalnog Wing Chuna su utrenirani da koriste rad nogu da bi doprineli svom završnom udarcu. Oni takođe postižu veliku brzinu na malim razdaljinama.
U poređenju sa udracima u drugim disciplinama koji zavise od tijela, tradicionalni Wing Chun udarci su svakako izjednačeni, ako ne i superiorniji.
Koncentriši se na lakat i koljeno prije kontakta Naučni eksperimenti koji su izvedeni u Gait Analysis labaratoriji, u Dečijoj bolnici Kliničkog centra u Bostonu, 1984. godine, su dokazali da se tokom udarca lakat pomjera mnogo sporije nego pesnica.
Zabilježeno je da se prilikom tradicionalnog Wing Chun direkt udarca, lakat pomjera 2,66 puta sporije od pesnice. U zapadnjačkom boksu prilikom krošea lakat se kreće 4,03 puta sporije od pesnice.
Lakat će uvek pokazati pokret udarca, a podlaktica vježbača na protivnikovu namjeru.
Tradicionalni Wing Chun sistem zastupa posmatranje protivnikovog lakta prije kontakta. U situacijama tokom borbe, predlaže se posmatranje lakta slobodne ruke, zato što se pokret dodirnute ruke može otkriti kroz sam kontakt. U situacijama gde je noga u kontaktu, savjetuje se da se gleda protivnikov najbliži lakat.
Koristi kontaktne reflekse u toku kontaktne izmjene
Kontaktni refleksi se mogu postići kroz sparing ili posebnim vježbama kao što je Chi Sao.
Tradicionalne Wing Chun Chi Sao vježbe uključuju jednoručni i dvoručni Chi Sao, i Chi Sao prekrštenih ruku. Ove vježbe su za utreniravanje i razvoj vježbačevih refleksa i usredsređivanje na malim odstojanjima, kako očima tako i mogućnošću da se manevriše rukama i nogama prilikom kontakta. Chi Sao vježbe takođe popravljaju tajming i prisebnost koji su od velike važnosti svakom vježbaču borilačkih veština.
Princip koji se krije iza treniranja kontaktnih refleksa je da vježbač prvo uputi silu svojim rukama ka odabranom cilju, zatim preko tačke kontakta, on će pokušati da protumači protivnikovu napadačku silu i predvidi njegov sledeći potez.
U tački kontakta, trenutna poruka je pokret dodirne ruke ili noge. Sila koju vrši noga ili ruka napadača, može takođe biti otkrivena u tački kontakta, obezbeđujući vreme i prisebnost, i omogućavajući simultanu kontru.
Šta više, kroz tačku dodira pokret protivnikovog drugog ekstremiteta se prenosi kao vibracija, i može biti lako otkriven od strane dobro utreniranog tradicionalnog Wing Chun vježbača. Ovo mu omogućuje da prekine protivnikovu trenutnu kretnju i uzvrati.
Koristi neutralan položaj u fazi prije kontakta
Neutralan položaj podrazumjeva da se vježbač ne nalazi ni naprijed, ni pozadi, ni lijevo, ni desno. On je sličan položaju tenisera dok čeka servis.
U većini odbrambenih situacija, pokretljivost je vrlo važna. Ako se borac u odbrani nalazi ispred ili iza neutralnog položaja, ili se naginje na jednu ili drugu stranu, njegova pokretljivost je smanjena. Nije teško shvatiti da je neutralan položaj tradicionalnog Wing Chuna ili sličan položaj jedini tip koji dozvoljava vežbaču da napravi pravi iskorak.
Tai Jung – Gledaj laktove
Tai Sut – Gledaj koljena
Samo iz tačke kontakta možeš pobjediti u borbi
Ukrštene noge prednji stav:
Kada protivnik krene napred uvjek plasiraj udarac.
Uvjek koristi ulaznu tehniku da prodreš
Paralelni prednji stav:
Uvjek koristi dvije ruke, i kad napadaš i kad se braniš (napad sa slijepe strane).
Paralelni stav:
Uvek staješ sa spoljašnje strane protivnikove prednje noge (napad sa slijepe strane).
Ukršten stav:
Uvek staješ iznutra protivnikove prednje noge.
Ukršten ili paralelni stav:
Kad si na disitanci noge, gledaj protivnikovu zadnu nogu (to ti je pretnja).
Ukršten ili paralelni stav:
Kad si na distanci udarca rukom, uvek gledaj prednji ili lakat koji ti se približava (to ti je prijetnja).
Kontroliši protivnikove laktove i koljena i kontrolisaćeš njegov balans
Ostani opušten sve vrijeme, to će povećati tvoju brzinu
Nemoj da trepćeš u toku borbe, to će smanjiti tvoje vrijeme reagovanja
Koristi pesnicu za udarce u ruke, noge i mete u prijedelu rebara
Koristi udarce dlanom za lice i vitalne tačke
Koristi (Bjuđi) za vitalne tačke
Kretanje – majstorsko kretanje i tajming ćete poboljšati
Uvek se suoči sa tačkom kontakta (okreni prema)
Uvek stoj u nižem stavu da održiš snagu i ravnotežu (balans)
Sila uvek ide napred ali u dva pravca, direktno i okolo (kružno).
Direktnu silu treba blokirati, a kružnu zaustaviti na laktu.
Zbog ekonomije pokreta budi u neutralnom bočnom stavu
Kad se povlačiš da održiš distancu, kreći se u zadnji stav da izmijeniš korake